경추 교정1 수면 자세와 요통 (척추 정렬, 경추 교정, 숙면 베개) 수술을 받고도 요통이 사라지지 않는 경우가 있습니다. 그 이유가 매일 밤 자는 자세에 있다면 어떨까요. 저도 예전엔 "편하게만 자면 되지"라고 생각했는데, 몸이 매일 아침 뻐근하게 깨어나면서 그게 틀린 생각이었다는 걸 깨달았습니다. 척추 정렬이 무너지면 잠도 무너진다저는 잘 때 몸을 꼬고 웅크리는 자세로 잔다는 말을 주변에서 자주 들었습니다. 스스로는 그게 제일 편하다고 느꼈으니까요. 그런데 아무리 오래 자도 개운하지 않고, 아침마다 허리와 목이 뻐근하게 굳어 있는 느낌이 반복됐습니다. 베개를 여러 번 바꿔봤지만 달라지는 건 없었고요.알고 보니 문제는 베개가 아니라 자세 자체였습니다. 척추 정렬이란 경추(목뼈)부터 요추(허리뼈)까지 척추 전체가 자연스러운 곡선을 이루고 있는 상태를 말합니다. 쉽게 말해 .. 2026. 8. 1. 이전 1 다음
