렙틴저항성1 액상과당의 위험 (탄산음료, 대사교란, 자연식) 액상과당이 든 탄산음료를 하루 한 캔씩 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 지방간 발생 위험이 유의미하게 높다는 사실, 알고 계셨습니까? 저는 이 이야기를 처음 접했을 때 솔직히 '설마 그 정도까지야'라고 생각했습니다. 매일 운동도 하고, 식사도 나름 신경 쓰는데, 탄산음료 하나가 그렇게 큰 문제가 될 거라고는 생각하지 않았으니까요.운동 후 탄산 한 캔, 그게 제 루틴이었습니다저는 음식을 먹을 때 탄산음료가 없으면 뭔가 허전합니다. 밥을 먹을 때도, 간식을 먹을 때도 탄산 한 모금이 없으면 2% 부족한 느낌이 드는 거죠. 이 습관이 생긴 게 언제부터인지 기억도 잘 나지 않습니다. 어느 순간부터 그냥 당연한 일상이 되어 있었습니다.문제는 건강검진에서 혈당 수치가 정상 범위 상단에 가깝게 나오면서 시작됐습니.. 2026. 7. 27. 이전 1 다음
