굶는다이어트1 다이어트 실패 (굶기의 함정, 영양균형, 기초대사량) 살을 빼려고 밥을 줄였는데 오히려 더 살이 쪘다는 게 말이 될까요? 저는 처음엔 그게 그냥 핑계라고 생각했습니다. 그런데 직접 겪고 나서야 그게 핑계가 아니라 몸이 보내는 신호였다는 걸 알았습니다. 굶는 다이어트가 왜 반드시 실패하는지, 그리고 어떻게 돌아와야 하는지 제 경험을 바탕으로 이야기해보겠습니다.굶기의 함정: 저도 한때 이걸 다이어트라고 불렀습니다살이 찌기 시작한 건 어느 순간부터였습니다. 처음엔 별로 신경을 쓰지 않았는데, 잠을 자도 피곤하고, 예전보다 자는 시간도 늘고, 몸 자체가 무겁다는 느낌이 계속됐습니다. 일이 많아서 그런가 보다 하고 넘겼는데, 어느 날 아내가 "많이 쪘다"고 한마디를 했고, 그때서야 현실을 직시하게 됐습니다.그때 제가 선택한 방법이 굶기였습니다. 밥을 줄이고, 끼니를.. 2026. 7. 23. 이전 1 다음
