염증유발식품1 만성 염증 (장내 세균총, 항염증 식단, 염증 유발 식품) 염증이 몸 밖에서만 생긴다고 생각하셨다면, 그 생각이 오늘 조금 바뀔 수 있습니다. 저도 얼마 전까지는 염증이란 상처 난 곳이 빨갛게 붓거나 고름이 생기는 것 정도로만 알았습니다. 그런데 체중이 늘면서 혈압이 오르고 혈당 수치까지 흔들리는 것을 직접 경험하고 나서야, 우리 몸 안에서 조용히 진행되는 만성 염증이 얼마나 위험한지 실감하게 되었습니다.염증이 쌓이는 몸, 장내 세균총이 먼저 흔들린다일반적으로 염증은 외부 상처에서 비롯된다고 알려져 있지만, 제 경험상 이건 꽤 단순한 이해입니다. 제가 직접 겪어보니, 몸이 무겁고 피로가 쌓이는 시기에는 어김없이 식습관도 흐트러져 있었습니다. 야식에 회식, 기름진 음식이 반복되던 그 시절을 돌이켜보면, 지금 생각해도 몸이 버텨준 게 신기할 정도입니다.우리 몸 안에.. 2026. 7. 18. 이전 1 다음
