웨이트트레이닝1 마른 비만 (개인경험, 내장지방, 근육량) 체중이 정상 범위인데 체지방률이 25%를 훌쩍 넘는다면, 그게 바로 마른 비만입니다. 저도 처음 이 말을 들었을 때 솔직히 말이 안 된다고 생각했습니다. 마르면 마른 거지, 어떻게 비만일 수 있냐고요. 그런데 파고들수록 이건 외형의 문제가 아니라 몸속 구성의 문제라는 걸 알게 되었습니다.저는 한때 아무리 먹어도 살이 안 찌는 사람이었습니다어릴 때 저는 반에서 항상 가장 가벼운 축에 속했습니다. 밥을 한 끼에 다섯 공기씩 먹어도 체중이 꿈쩍도 하지 않던 시절이 있었습니다. 키가 특별히 크지도 않은데 아무리 먹어도 찌지 않으니, 그 당시에는 왜 그런지 이유조차 알 수 없었습니다. 주변에서는 매일 살 좀 찌라는 소리를 했고, 저도 그게 스트레스였습니다.지금 생각해보면 그 시절 제가 체중을 유지할 수 있었던 건.. 2026. 7. 28. 이전 1 다음
