간헐적단식1 키토제닉 다이어트 (경험, 케톤대사, 건강효과) 기름을 먹어서 살을 뺀다는 말, 처음 들었을 때 솔직히 말도 안 된다고 생각했습니다. 그런데 치매센터에서 일하는 지인에게서 케톤 이야기를 듣고 나서 생각이 조금 달라졌습니다. 다이어트뿐 아니라 뇌 건강까지 연결된다는 점이 의외였고, 그때부터 키토제닉과 케톤대사를 직접 찾아보기 시작했습니다.지인의 한마디가 바꿔놓은 시각치매센터에서 일하는 지인과 이야기를 나눈 게 계기였습니다. 요즘 어르신들이 치매 예방법을 굉장히 적극적으로 찾는다는 거였습니다. 저도 막연히 치매는 나이가 들면 생기는 거라고만 생각했는데, 실제로 그 현장에서 일하는 사람이 "식단으로도 예방에 도움이 된다는 이야기가 많이 나온다"고 하니 귀가 확 열렸습니다.그 이후로 인터넷을 뒤지고 관련 자료를 찾아보다가 키토제닉 식단과 케톤체라는 개념에 처.. 2026. 7. 26. 이전 1 다음
